Protein tozu tavsiyeleri

Herkese merhaba, 1 yıldır amatör olarak vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum. Ancak hep doğru beslenemediğimden kaybediyorum. Bazen çok iyi antrenman yaptığımda et bulamıyorum bazen antrenman...

Herkese merhaba, 1 yıldır amatör olarak vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum. Ancak hep doğru beslenemediğimden kaybediyorum. Bazen çok iyi antrenman yaptığımda et bulamıyorum bazen antrenman yapmadığım günlerde (off-day) evdekilerin et alacağı oluyor et yiyip şişiyorum. Buna istinaden protein tozlarının olağanüstü birşeyler çıkarmayacağınıda biliyorum fakat amacım makrolarıma yetişmek yani almam gereken düzenli protein değerlerini almak.
Bu nedenle bu sporla ilgilenen tecrübeli arkadaşlardan fikirler ve ürün tavsiyeleri bekliyorum. Hangi marka protein tozu önerirsiniz.